太极桩的养生功能第 2 页

　　
　　二、太极桩与“养气”
　　
　　所谓“气”，是指人身体中的元气，传统的养生、修真理论中，把气分成两个部分：1、先天气，2、后天气。先天气也称为内气，后天气称呼吸。先天气是指人在出生之前的气而言，也是人生存的基础和动力，故显然非常重要。先天气发源于肾间命门，藏于丹田。是由父母精血组成，维系生命存在的一种能量，是推动人体各部器官及身体正常活动的动力源泉之一。故先贤曾说：“……气少则身弱，身弱则病生，病生即命危”，反之“……内则志坚骨强，外则筋力勇锐，身体修实，齿白唇红，老而不衰……”。后天气是供给人体生命活动的物质来源，是不可缺少的。因此，先天气有赖于后天气的供给补养，后天气有赖于先天气的推动，二者相辅相成。构成了人体生命活动的真气。历代武功家认为，先天气与后天气的炼就成功是互相联系、齐头并重的。
　　初行太极桩时，当以力求“开筋、开骨”之效，筋骨之间松软，则利筋(经)脉的畅通，真气的流动方无障碍，是意气力内三合的必备条件。通过意识思维的运用，使体内的真气逐步地按着太极理法在经脉中巡行，阴升而阳降，阳降而阴升，周流不已，无所穷尽，以供人体消耗所需。通过意识思维的运用，逐步的拉开三焦，使三焦畅通无碍，五脏、六腑得以充分的宗气滋养，则后天五谷之气充分地被人体所吸收。同时五脏、六腑也产生更多的后天谷气以强身。
　　由于太极桩是武道双修的功夫，因此，锻炼丹田天罡真气，就成了太极桩主要的练气目的。天罡气者，人体内的一种真气，与其他内气相同的是都有强化内脏功能、养生健身的功效。不同的是还有坚硬无比的特性，尤其是在武技的应用方面，是其他内气无法与之相比的。通过“开筋、开骨”的锻炼，充分运用意识的作用，不断地加强内气充实五脏的效果，让更多的天罡气运行在筋膜之间，形成一个遍布全身的气囊；以此来抵御外界的击打。通过“开筋、开骨”使周身的关节得到充分的抻拉，而意识的运用，则使内气填充骨节之间，使内气更加畅通无碍。如此的良性循环，则体内真气日渐增多，此为太极桩炼气之法矣。
　　站太极桩进入良好功态之际，人体则由后天呼吸进入先天的呼吸之境界。所谓先天呼吸就是传统内功所称的“内呼吸”，内呼吸是通过脐以及周身毛孔进行呼吸的。当习功者进入内呼吸时，自觉周身毛孔吐纳开合，周身鼓荡，更有人体进一步的与宇宙自然相互融洽，与天地同为一体，达到天人合一的境界。
　　这时人身体各部机能就处在最佳的工作状态，减少消耗，增加能量的储备，经络充分地畅通，所吸收的能量通过经络遍布全身而归于丹田，进而补充五脏。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页