太极桩的养生功能第 5 页

　　
　　五、太极桩与强骨
　　
　　骨骼是支撑人体的骨架，人在日常生活中，行、走、坐、卧无不依赖骨骼、筋腱的支撑。人的动作反应是否迅捷，身体气血运行地是否畅通，均体现骨骼的健康情况。本节要讲的是精的另一个方面地作用，即强筋壮骨的作用。中医认为：肾主骨而生髓，上通于脑。由于肾主藏精，而精能生髓，骨髓居于骨骼之中，骨骼的健康完全依靠骨髓的充养。《黄帝内经》中《素问·宣明五气篇》说：“肾主骨”，《阴阳应象大论》说：“肾生骨髓……在体为骨”。当肾精充足时，骨髓的生衍繁化就会旺盛，骨骼得到骨髓的充足滋养就会坚固而硬朗。人的反应就会敏捷、行动就会灵活。反之，如果肾精不足时，骨髓的滋养就会不足，骨骼不能得到充分营养，就会出现骨骼脆弱无力，骨质疏松，易断易裂；尤其是当骨骼受到外界的冲击时，更容易出现骨裂、骨折‘所有这些都是由于肾精不足，骨髓不能养骨所导致。
　　太极桩强肾添髓的功效和强筋壮骨的作用、除了上述原因以外，在内功界的传统理论中还有“敛气入骨”之说。传统内功理论认为：人的内气在锻炼中，大约要经过如下阶段：1、炼气通经，2、炼气强筋；3；敛气入骨，4、敛气入髓。其中敛气入骨就是内气不断地熔进骨骼中，内气进入骨骼电就会改变骨骼的密度，并在骨骼的-内部及表面形成坚硬的矿物类的物质。这些物质在经过火的冶炼后。就成了大家所熟知舶五颜六色的结晶体，这就是内功有成的人筋骨比寻常人较为坚硬的原因，也是太极桩可以迅速地强壮筋骨的原因。由于人体的生理机能有血随气行的特点，当内气进入骨胳内时，血也同时遍布骨骼的表面，这就为骨胳的健壮更进一步奠定了基础。

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