棋盘上的健康经
有研究者以下棋的方式对一些精神、神经性疾病进行了试验性治疗，让病人坚持每天上、下午各进行２小时的娱乐活动，其中棋类为1小时。经过一段时间后的治疗发现，病人精神面貌都不同程度的改善，生活和社交能力也有显著进步：原来那些患有抑郁症、缺乏生活自信的病人，开始对周围的生活发生兴趣，并且有了自信心；原来患有妄想、偏执型的病人，心理表现开始发生变化，病情也得到了相应的恢复；原来生活懒散、自理能力较差的病人，逐渐形成了料理生活的习惯、学会了料理生活的技巧，并愿意参与一些公益性活动。研究者认为，棋类运动是调理大脑神经运动、延缓慢性精神病患者精神衰退、缩短疗程的有效方法之一。
在棋盘上获得长寿
中医认为，下棋时聚精会神、杂念顿消状态的心态，是一种类似“心神合一”的气功运动。“善弈者长寿”，就是古人对棋类运动好处的最精辟总结。古今中外，下棋者长寿的人不在少数，知名的如汉代的杜夫子、宋代的刘仲甫、明代的高兰泉和近代的林弈仙、王幼宸等，他们都是90岁以上的长寿者；清末的秋航、近代的谢侠逊等，都活到了百岁以上。
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