老年保健问答第 18 页

    112、老年人吃水果的学问
    老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
    113、经常胃酸的老年人不宜吃什么水果？
    经常胃酸的老年人，不宜吃李子、山 楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
    114、经常大便干燥的老年人吃什么水果？
    经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
    115、经常腹泻的老年人吃什么水果？
    经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
    116、有心脏病及水肿的老年人吃什么水果？
    有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
    117、患有糖尿病的老年人吃什么水果？
    患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
    118、肝炎患者吃什么水果？
    肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。
    119、肾炎、高血压患者吃什么水果？
    肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。
    120、老年人容易患心力衰竭
    随着年龄的增长，中老年人心肌细胞出现一种叫作“脂褐质”的物质，使心肌萎缩，弹性减弱，从而使心肌收缩力降低，心脏泵出的血液量也随之减少。不少老年人即使有心衰存在，活动时并不感到明显气急，而表现为极度疲倦和咳嗽，常出现不寻常的大汗淋漓。

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