四季养生：顺天应时第 11 页

    主持人:那月缺的时候，似乎与之相反。

    嘉宾:这个时候，现在研究有所发现，人的情绪比较低落，血压也比较低。所以这个时候的养生也要随着它，情绪也不要太过，但是也不要太低沉，要适当地昂扬一些，一定要注意休息。

    主持人:年、月咱们把这个周期再缩短一点，一天，在一天当中这养生是不是也可以找到一定的规律？

    嘉宾:一天当中的养生，有四个时辰是非常重要的。那就是子、午、卯、酉。

    主持人:子时、午时、卯时，前面说过它的重要性了。那么酉时的重要性在哪里？

    嘉宾:酉时就是下午的五点到七点。在这个时辰，要注意什么呢？可以做一些锻炼，为什么一天当中就这四个时辰最重要呢，也就是说人的气血的运行到这个时候也是一个交替的时间，所以要更加要注意。

    主持人:今天听您这么一说，我们就总结出来，一年有四季，一个月有四个月相，一天四个时辰，我们在这些时候要特别注重它的养生之道，真的要顺应天时，做到天人合一。

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