四季养生：顺天应时第 19 页

    主持人:现在很多人秉持一个观念，要想减肥就得要多出汗，而且要想达到这个消耗热量，必须心跳要达到每分钟120次以上才行。

    嘉宾:这个从中医的角度来看是不适当的，现在有一句话叫生命在于运动，在我看来可能要修改一下，后来我就想到，按照中国传统的说法，应该是生命在于静止。可是我现在觉得，这句话也是有问题的，生命就在于动静之间，我们要多做有氧运动不要做无氧运动。

    主持人:听您的第四点。

    嘉宾:第四个方面是什么呢？这一点非常重要，这是中国养生的一个精髓叫形与神俱，就是形神要合一。前面说的那些都是有形的，人人都可以达到的。可是这个时候，如果不加上神，形神如果分离的话，那对身体照样是没有帮助的，照样是有害的。

    中医五绝网认为，您看了以上的对话之后，对您的四季养生会有很大帮助。

 << 上一页  [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19]