导引养生功十二法第 8 页
导引养生功十二法第 8 页
从练功的角度来说，形不正则气不顺，气不顺则神不宁，神不宁必然影响练功效果。因此，健身气功•导引养生功十二法第 8 页的调形要求为“形助气意，形宜中正安舒”。
这里需要提及的是，“意、气、形”是相互促进，三位一体的。“练意”离不开“练气”，因为气顺方为神宁；“练气”也离不开“练意”，因为意到则气到；而欲有成效地“练意”和“练气”，又离不开“练形”，因为形助意气，只有形正方能气顺神宁。
就是说，“意、气、形”三者是一个统一的整体，它是强身健体、防治有关疾病极为重要的部分。因此，被称为“导引养生功十二法第 8 页之精髓”。
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