老年人中医健康管理技术规范（试行）第 33 页

　　三、便秘 

　　（一）临床表现：大便干结，排便周期延长；或周期不长，但粪质干结、排出困难；或粪质不硬，虽有便意，但排出不畅。

　　（二）保健要点

　　1.体穴疗法：

　　主穴：天枢、足三里

　　定位：天枢穴在腹中部，平脐中，距脐中２寸；足三里在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。 

　　操作：采用用大拇指或中指按压以上穴位，两侧可同时进行。

　　疗程：每次按压10～15分钟，每日2次，10天1个疗程。

　　2.耳穴疗法：

　　主穴：便秘点

　　定位：在三角窝下缘，对耳轮下脚中段上缘。

　　操作方法：将王不留行贴于便秘穴上，用胶布固定，每穴用拇、食指对捏，以中等力量和速度按压40次，达到使耳廓轻度发热、发痛。贴籽后，嘱患者每日自行按压3～5次，每次3～5分钟，使之产生酸麻胀痛感。 

　　疗程：两耳穴交替贴压，3～5天一换，10天为1个疗程

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