老年人中医健康管理技术规范（试行）第 38 页

　　六、尿频

　　（一）临床表现：夜尿频多，遗尿或小便频数不能自禁，咳嗽或谈笑是出现小便失禁，腰膝酸软。

　　（二）保健要点

　　1.体穴疗法：

　　主穴：中极穴、肾俞

　　定位：中极穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。肾俞穴位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　操作方法：采用用大拇指或中指按压以上穴位，两侧可同时进行。

　　疗程：每次按压10～15分钟，每日2次，10天1个疗程。                 

　　2.耳穴疗法：

　　选穴：肾穴

　　定位：肾穴位于对耳轮上下脚分叉处下方。

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