中医保健药粥大全（药粥26款）第 4 页
参苡粥：炒党参15克，红枣8枚，苡仁，粳米各30克，先将党参加水煎两次，每次煮沸后20分钟，取汁，与粳米，苡仁，红枣同煮。适合进食后腹胀，腹疼，体质虚弱，常感冒，免疫力低下的慢性肠炎患者。
薄荷粥：鲜薄荷30G (干品15G)煎汤去渣备用，另以粳（JING）米100G煮沸，待熟后加入薄荷汁，并放适量冰糖，再煮片刻即可，早晚餐温热食用，能通经络，利咽喉，开口胃，可调治风热感冒，头疼目赤咽喉肿痛，又可作为炎夏防暑解热饮料。特别适合中老年人食用，可清心安神，疏风散热，增进食用，帮助消化。
芹菜粥：芹菜连根150G 与粳米100G同煮。此粥有去伏热，利小便的作用，常吃对调节身体，降低血压，减少烦躁大有裨益。
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