养生就是“治未病”第 3 页

　　卢传坚认为，人体生病不是源于某个偶然的病毒，而是持续了一定时间的、不健康的生活习惯长期积累的结果。长期不良生活习惯的累计导致正气虚弱，中医讲“治病求本”，疾病治疗需要找到根源，科学地进行扶正气、平阴阳、调脏腑的养生保健，才能从根本上解决问题。因此，“治未病”是解决阴阳调理平衡的最好路径。

　　如何在生活中践行“治未病”理念呢？卢传坚分享了当代名老中医的“养生八法”：顺应季节，规律起居；按时作息，坚持午睡；心态平和，清心寡欲；改变性格，怡情养性；适当运动，形神合一；饮食多样，定时适量；远离烟草，适量饮酒；适度房事，固养肾精。

　　中医“治未病”观被西方医学界肯定

　　目前，“治未病”养生文化与理念也引起了西方医学界的重视和肯定。论坛上，来自美国哈佛大学研究替代医学的Dr.David Eisenberg副教授表示，中华医学的养生方法和西方医学的预防相辅相成。

　　据他长期的临床实验表明，利用传统中医的观念如饮食、运动、中草药和健康的生活方式，能够有效对抗肥胖等病症。而且他将中医中药“治未病”养生文化结合西方常规治疗，中西合璧所形成的健康理念得到美国医学界的广泛认同。

　　“治未病的养生观念不仅要被广泛认同，更要最大化地被推广普及，这也是我们举办这次高峰论坛的目的。希望藉此提高国内外对‘治未病’的观念和方式的关注，提高全民的养生意识。”现代化中医药国际协会会长杨国晋表示，要实现长久健康，一方面要在生活中注意饮食、起居、运动、情志四方面的合理适度；另一方面要合理使用健康产品，通过扶正气、平阴阳、调脏腑，综合调理，从而激发人体内在生命力。

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