第十二章　功能锻炼 第二节　常用功能锻炼方法第 5 页

9.轮转辘轳

预备姿势：左手叉腰，右手下垂。

动作：①右臂自下向前，向上，再向后摇转一圈；②左臂自下向后，向上，再向前摇转一圈。可反复进行，用力要轻柔，臂部应放松。本法可结合前后摆动或弯腰划圈锻炼。

作用：可防治外伤后肩关节强直及肩关节周围炎引起的关节粘连。

10.体后拉手

预备姿势：，两足分开站立，双手在身体背后，用健手握住患肢手部。

动作：用健手牵拉患手以拉动患侧肩关节，一拉一推，反复进行。

作用：恢复肩关节的内旋功能。

11.屈肘挎篮

预备姿势：两足分开站，两手下垂。

动作：①右手握拳，前臂向上，缓缓屈肘；②渐渐伸直还原：③左手握拳，渐渐屈肘；④缓缓伸直还原。

作用：增强上臂肌力，恢复肘关节伸屈功能。

12.屈肘拗腕

预备姿势：两足分开站立，左手叉腰，右上肢屈肘上举。

动作：①右手握拳做前臂旋前动作；②随后渐渐旋后，上臂尽量不动；③还原；④改右手叉腰；左手作同样动作。　／

作用：同上势紧密配合，可增强上臂及前臂肌力，恢复肘关节伸屈功能及前臂旋砖功能。

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