中华气功养生八法第 10 页

    中华气功养生收式
    自然松静站立。两手掌心相对，反复轻快搓摩至热。
    以两手掌轻覆双眼片刻，并揉摩整个面部。两手十指用力推梳头顶及脑后。手臂抬起，两手悬于头顶上方，以十指尖为着力点，轻扣头顶数十次）。
    以两手掌均匀、全面地拍打全身。
    全套动作以中等速度，练习完成约18分钟。
    要领：揉搓及拍打时意念平和。拍击身体时应轻透，但力度不可太重。
    原理：搓手激发经络活性，温补全身。对头面部进行细致的搓、摩、扣击，可促进头部的血液循环，放松大脑，精爽神意。拍打全身，使气血顺达，通体舒泰。

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