四季养生：顺天应时第 3 页

    主持人:所谓春养生又该如何理解呢？

    嘉宾:生，就是说我们的一切气机，体内的一切气血，气机都要生长，不要将它束缚住。为什么呢，因为春天是从冬天来的，冬天已经是一个闭藏的季节，所以人的包括精神啊，气血等等都是一个潜藏的时期，过了这个时期，到春天了，就要舒张开来。

    主持人:可是人到了春天以后，有一个特别明显的现象，就是容易着急上火，容易发发脾气啊，动动怒啊，所以老人家就说了，春天的时候你们要记住护肝，这春天和肝之间究竟有什么关系呢？

    嘉宾:春天跟肝脏联系在一起，夏天跟心脏联系在一起，秋天跟肺脏联在一起，冬天跟肾脏联在一起。这是非常有道理的。春天和肝按照中医的说法都属于木，那春天是生发的嘛，肝脏也是生发的，所以这个时候，这生发之气容易过旺，旺了之后就上火了。这就叫肝火旺，中医还有一句话叫做怒则伤肝，所以呢在春天的时候，要注意保肝，那么这个时候呢，我们人在情志方面一定要心平气和，不要激怒，不要遇事就发怒。

    主持人:那有没有其他的一些手段，在这个时候降降肝火呢？

    嘉宾:可以在饮食方面注意吃一些新鲜的蔬菜，吃一些绿色的食物，有助于保肝。

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