四季养生：顺天应时第 7 页

    主持人:怪不得现在很多人讲究的，说我十一点以前睡，那叫睡美容觉，对人有好处。

    嘉宾:到子时的时候，是阴气最盛，阴气马上就要降了，那么这个时候阳气开始复苏，所以这个时候一定要睡觉，子午觉，子午觉这两个时辰特别重要。

    主持人:只可惜，现在的人们工作太忙碌，很多城市甚至都取消了午休时间，睡午觉，好像基本不太现实。

    嘉宾:大家的工作压力非常大，各种事情非常多，那怎么来保证这个午睡？如果没有条件躺在那里，没关系，你可以坐在那里，安安静静地坐在那里，入静，就可以了。

    主持人:秋天对应的脏器您刚才说了是肺。那么秋天和肺到底是怎样一种关系呢？嘉宾:秋天跟肺是对应的，到了秋天，“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”。这个时候树木都落叶了，落叶了就是说天地之气，叫肃杀之气，所以都往下降，所以我们人的肺气也是要往下降的，叫肺主肃降。所以这个时候要注意保养这个肺脏。

    主持人:怎么保养？

    嘉宾:这个时候，情绪上要积极一点，乐观一些。要认识到事物的起起落落，都是自然规律。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]  ... 下一页  >>