四季养生：顺天应时第 6 页

    主持人:原来啊，我们受到那么长时间的教育，早睡早起，是要放到秋天才适用啊。

    嘉宾:因为过了夏至，阴气越来越长，阳气越来越短，所以工作时间白天的时间也要给它缩短。

    主持人:我们从春天就开始说晚睡早起，现在又说早睡早起。到底什么才叫早，什么才叫晚，有没有什么标准，具体几点呢？

    嘉宾:这个早晚的标准，有，应该怎么来定呢，一天当中有四个时辰是最关键的时辰。

    一个是子时，也就是半夜的十一点到一点，第二个是午时，就是中午的十一点到一点。第三个时辰就是上午的五点到七点，这叫卯时。

    主持人:所以一年四季当中，早起和晚起就在这个凌晨五点到早晨七点之间进行调整，是这样吗？

    嘉宾:是。这是起床的时间，那么睡觉的时间呢，应该说是亥时要睡觉。

    主持人:亥时就是我们现在说的九点到十一点这个时间？

    嘉宾:就是九点到十一点一定要睡了。所谓早一点睡，就是九点要睡了，晚一点睡，再晚再晚，不要晚过十一点。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]  ... 下一页  >>