四季养生：顺天应时第 9 页

    主持人:那么这个藏是要把自己人整个都藏起来吗？

    嘉宾:当然不是，它最重要的一点讲的就是阳气也要收藏，这个时候起居的最重要的特点是“早卧晚起，必待日光”。就是说早一点睡，晚一点起，一定要起得晚，要起得多晚呢，要太阳光出来的时候你再跟着它起床。

    主持人:这个时候到了冬天，大家说我可以蒙头多睡一会儿了，没有人可以说我是偷懒了，这是应该的。除了这个起居之外，现在很多人强调冬令进补。现在似乎各大医院都打这张牌，冬令进补开膏方，您觉得冬令进补的意义何在？

    嘉宾:冬天是阳气最短，阴气最长的时候，所以我们要进补，就是要使它的阳气增强，因此冬令进补是有道理的。那么最重要的是补什么呢，是要补肾，因为冬天跟肾脏是对应的。

    主持人:为什么冬天对应的是肾，它们之间的关系怎样？

    嘉宾:中医上讲肾为水，从解剖学来说，是在人体的腹腔的下方，在最下方，那下边就为水，大家都知道，水是往低处流的，而肾是藏精的，精也为水啊，肾藏精，所以这个时候，它跟冬天是对应的。在冬天，万事万物也都收缩了，归于大地，归于沉寂。所以这个时候我们肾需要补充阳气，补充能量。所以，中医上讲肾为水，水最怕的是什么，是冷，是寒冷，因此这个时候要进补，把它的阳气给调动起来。

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